Café:3 bbiscoitos de fibra cada um contem=36 cal x 3=108cal

chá diet=3 cal


=111 cal!!!

almoço=3 colheres de arroz 41cal x 3 =123cal
ovo cozido=71cal
1 xicara de pepino=12 cal
8 folhas de alface=48 cal

=300 cal