meninas xoquei
ontem atarde cometir uma jacada horrivel....
comi muito bolo 3 fatias e dois paes!!!
ave maria
so ontem ultrapassei muito minhas calorias
1945....
745 cal a mas!!!
jesus apaga a luz...
tambem comi fora de horario...
e hj ainda acordei e neh tomei cafe ,neh lanchei entau dei outra jacada no almoço
mas prometo corrigir...
e fazer as minhas abdominas,,,e vamus ki vamus,,,,[
cardapio do dia...
cafe...nadaaaaaaaa
lanche...copo de suco de manga
almoço...5 colhers de arroz,um pedaço de carne de sol,2 colheres de farofa,e muita saladaaaaaa tipo umas 2 conchas de vinagrete!!!
calorias ate agora=750 cal
lanche...1 colher de requeijao,5 magic toys,1 yorgute
318cal
jantar...salada de soja com batata e cenoura...
seia...3 biscoitos com requeijao e suco de maracuja...
1300cal
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Oi Larissa,
ResponderExcluirPrazer em te conhecer! Seja bem vinda ao meu cantinho sempre que quiser...
Estou te seguindo!
Essa batalha de emagrecer depois da gravidez é muito dificil. Eu tb tô nela. Meu bb tá com 1 ano e 4 meses.
força aí e se cuida.
bjo grande
eh enorme amiga
ResponderExcluireu preciso perder 10kg...
depois ki tive minha princesa nau consegui e ficaraum acumulados...
mas eh isso ai força na peruca
bjos light...